L'ASD Nordic Walking tra Padova e Venezia organizza un corso di Nordic Walking di base.
Il corso inizierà il giorno 17 settembre prossimo, dalle ore 14.30, in Tenuta Civrana (Cona Veneta).

PROGRAMMA DELLA PRIMA LEZIONE:
- Breve storia del Nordic Walking
- Presentazione dei bastoncini, delle varie parti e dei vari modelli
- Riscaldamento iniziale
- Tecnica base del Nordic Walking
- Prova pratica
- Eventuali esercizi di correzione
- Prova pratica
- Camminata
- Defaticamento
- Parte finale con spazio per domande, dubbi, richiesta di informazioni.

INFORMAZIONI AGGIUNTIVE:
- Il corso è aperto a tutti, qualsiasi sia l'età.
- La durata del corso è di sei ore, più due gratuite per chi perde una lezione (totale: quattro incontri da due ore).

ISCRIZIONI:
- Telefono o Whatsapp: 340 764 1413
- La nostra Pagina Facebook
- E-mail: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.

 


Ricordiamo gli effetti benefici di questo sport:

- Rieducazione posturale
- 600 muscoli in movimento
- Riduzione di ipertensione, colesterolo dei livelli di diabete e di depressione
- Contatto con la natura
- Ricarica di energia Positiva
- Azione aerobica e consumo doppio di calorie rispetto alla camminata senza bastoncini
- Rieducazione alla rullata del piede
- Le articolazioni con l'ausilio dei bastoncini vengono alleggerite
- L'articolazione della mano viene sollecitata in continuazione
- Vengono sciolte le tensioni tra collo, testa e spalle
- Equilibrio psico fisico

Una volta imparata la tecnica faremo molti km,
senza sentire la stanchezza
ma felici perché questo sport è destressante!